Distintos tipos de té y sus beneficios

Una taza de té siempre es bienvenida en todo momento, nos hace sentir mejor, nos reconforta y son fuentes de vitaminas y minerales que mejoran nuestra la salud, por eso, hay que tomar té todos los días para sentirnos bien de una forma sencilla y deliciosa. Hay muchas opciones y todas con beneficios, por eso en éste post te quiero contar algunos tipos de tés, sus características y cuál es el mejor para cada momento.

Té negro: El té negro y el verde provienen del mismo árbol, pero su sabor es distinto ya que el negro es fermentado, éste té es muy rico en minerales, previene caries, mejora la respiración, es saciante y nos da energía ya que contiene cafeína (llamado teína en el té)

Té verde: Tiene un efecto positivo en los cinco órganos vitales, especialmente el corazón. Previene enfermedades cardiovasculares, cáncer, cura enfermedades en la piel, disminuye los efectos negativos del alcohol, apaga la sed, antioxidante, disminuye el colesterol, elimina indigestiones, previene el cansancio, mejora funciones urinarias y del cerebro entre muchas otras ventajas. Es perfecta bebida para tomar antes de estudiar o de hacer ejercicio ya que nos da energía, mejora la concentración, la memoria, reduce el estrés y es adelgazante, por ser un té tan beneficioso para nuestra salud es recomendable tomarlo a diario.

Té rojo: Éste té es un famoso quema grasas, excelente diurético, adelgazante, reduce el colesterol, mejora la digestión, está contraindicado para hipertensos y embarazadas.

Té blanco: El mejor antioxidante, por este motivo previene el envejecimiento de las células haciéndonos ver más jóvenes, mejora dientes y encías, nivela el colesterol y previene el cáncer.

Té de manzanilla: Perfecto para tranquilizarse, relajarse, calmar los nervios y la ansiedad, sus beneficios son similares al del té de tilo, el mejor momento para tomarlo es antes de acostarnos o cuando estamos muy nerviosos, ansiosos o estresados, además es digestivo, antiinflamatorio, alivia el resfriado y los cólicos menstruales.

Té de marcela: Típico té Uruguayo que todos tenemos en nuestro hogar, es ideal para después de las comidas porque es digestivo y antiinflamatorio, además es antioxidante, previene infartos cerebrales y mejora daños causados por éstos.

Por supuesto que hay muchos otros tipos, como el té de canela que es bueno para adelgazar, el de tilo para los nervios, el de menta refrescante e hidratante, el de jengibre para los resfríos y un largo etcétera.

Ahora que ya sabes para que sirve cada té cuál es tu favorito y cuál crees que es el mejor para los beneficios que necesitas en tu vida?